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Los 21 hábitos de la gente feliz, Miguel Ángel León R.

Ser feliz es una actitud que puedes desarrollar todos los días, y estos hábitos hacen más fácil la tarea

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Todo hábito se instala en tu vida por medio de la ley del uso, no existe otra vía para lograrlo, comienza hoy mismo a estar consciente de cada uno de ellos y empiézalos a incorporar progresivamente en tu rutina diaria y verás como tu vida será transformada por completo.
La felicidad es una aspiración que todos los pueblos del mundo comparten. Nadie quiere estar triste y deprimido.
Todos conocemos personas que siempre están felices –incluso en medio de terribles circunstancias de la vida. No estoy diciendo que las personas felices no sientan pena, dolor o tristeza alguna vez; pero no permiten que estos sentimientos secuestren sus vidas.
Estos son los 21 hábitos que practican las personas felices:

1. APRECIAR LA VIDA.
Agradecer estar vivos cada mañana es un hábito de las personas felices. Se enfocan en las maravillas de la vida, y no pierden la capacidad de asombro. Le sacan el jugo a cada día. Has lo mismo, no sufras por pequeñeces.

2. ELIGE SABIAMENTE A LOS AMIGOS.
Las personas felices se rodean de gente positiva, que comparten sus valores y objetivos. Los amigos que tienen tu misma ética te ayudan a cumplir tus sueños, te hacen sentir bien contigo mismo y están ahí para ayudarte cuando haga falta.

3. SER CONSIDERADOS.
Aceptan a los demás por lo que son y el lugar que ocupan en la vida, son amables y generosas, sin tratar de cambiar a la otra persona. Trata de alegrar el día de todos los que entren en contacto contigo.

4. APRENDER CONTINUAMENTE.
Tratar de aprender nuevas cosas que resultan interesantes (un deporte, un hobby, una actividad nueva) es un hábito que las personas felices comparten. Mantente al día sobre tu profesión y las cosas que te interesan.

5. USAR LA CREATIVIDAD PARA RESOLVER PROBLEMAS.
En lugar de ver los obstáculos como grandes problemas, las personas más felices se enfocan en los contratiempos como una oportunidad para hacer un cambio positivo, sin dejar que los obstáculos afecten su estado de ánimo. Aprende a confiar en tus instintos y usa tu creatividad para encontrar una solución.

6. HACER LO QUE AMAS.
“Encuentra un trabajo que te guste y no trabajarás un solo día de tu vida”.
Pasamos gran parte de nuestra vida trabajando, por eso es importante elegir una profesión que te guste. Has eso que te gusta, y tomate un tiempo para disfrutar de tus aficiones y hacer lo que te apasione.

7. DISFRUTAR DE LA VIDA.
Toma el tiempo para ver la belleza que te rodea, hay mucho más en la vida que el trabajo. Las personas felices se toman el tiempo para oler las rosas, ver una puesta de sol o un amanecer con un ser querido, dar un paseo, caminar… Aprende a vivir en el presente, en lugar del pasado o el futuro.

8. REÍR.
¡La gente más feliz ríe a menudo, y también se ríen de sí mismos, porque nadie es perfecto! ¡Es posible usar el buen humor en casi cualquier situación, así que menos cara larga y más carcajadas!

9. PERDONAR.
Las personas felices saben que guardar rencor hace daño, y perdonan a los demás para su propia tranquilidad. Cuando cometas un error, además de aprender de él, perdónate a ti mismo.

10. SER AGRADECIDOS.
Desarrollar una actitud de gratitud es un hábito común entre las personas felices. Cuenta tus bendiciones, todas hasta la más trivial y sé agradecido con tu familia, tus amigos y en tu trabajo. Tómate el tiempo para agradecer y expresar tu gratitud a los demás.

11. CULTIVAR LAS RELACIONES.
Asegúrate siempre de que tus seres queridos sepan que los amas, incluso en momentos de conflicto. Cuidar y cultivar sus relaciones con su familia y amigos, haciendo un tiempo para estar con ellos, es un hábito compartido entre las personas felices. No rompas nunca tus promesas y sé solidario siempre que puedas.

12. MANTENER LA PALABRA.
La honestidad es la mejor política de las personas felices. Toda acción y decisión que tomes deben basarse en la honestidad. Sé honesto contigo mismo y con tus seres queridos.

13. MEDITAR.
La meditación le da un descanso a la cabeza. Cuando estás descansado tienes más energía y funcionas mejor. Hay distintos tipos de meditación como la oración, relajación, afirmaciones, visualización o simplemente quedarse en completo silencio. Encuentra la manera que más te guste y programa el tiempo para practicarlo todos los días.

14. NO PENSAR EN EL QUÉ DIRÁN.
Las personas felices se concentran en sus vidas y no se preocupan demasiado por lo que otras personas están haciendo o diciendo. No te dejes atrapar por los chismes o insultos, y no juzgues. Todo el mundo tiene derecho a vivir su propia vida de la manera que quiera, incluyéndote a ti.

15. SER OPTIMISTA.
Las personas felices siempre ven el vaso medio lleno, le encuentran el lado positivo a cualquier situación, porque lo positivo está allí, a pesar de que puede ser difícil de encontrar. Todo sucede por alguna razón, a pesar de que no siempre se puede saber cuál es la razón. ¡Mantente alejado de los pensamientos negativos!

16. AMAR INCONDICIONALMENTE.
Acepta a los demás por lo que son y no pongas límites a tu amor. A pesar de que es posible que no siempre te gusten las acciones de tus seres queridos, las personas felices nunca dejan de amar.

17. SER PERSISTENTE.
Enfrentar cada nuevo reto con la actitud que lo traerá un paso más cerca de su meta, es un hábito de una persona feliz. No vas a fallar, siempre y cuando no te rindas. Concéntrate en lo que quieres, aprende las habilidades que necesitas, has planes y no dejes de perseguir aquello que para ti sea de valor. ¡Nunca te rindas!

18. SER PRO-ACTIVOS.
Acepta lo que no se puede cambiar por ahora, sin que esa situación se convierta en algo permanente en tu vida, recuerda que todo límite existe para ser superado.
La gente feliz no desperdicia energía en circunstancias que están fuera de su control. Reconoce y determina lo que es posible y cuál es la manera en que puedes lograr el resultado que quieres y trabaja en ello.
“Entendiendo que nada es fácil, lo que pasa es que te vuelves mejor cada día para realizar esa tarea, por medio de la ley del uso”.

19. CUIDARSE.
Las personas felices se cuidan para estar y sentirse bien. Cuida tu mente, tu cuerpo y tu salud. Haste chequeos médicos de manera regular, come sano y has ejercicio. Descansa lo suficiente, bebe mucha agua y lleva una vida saludable.

20. TENER CONFIANZA EN UNO MISMO.
Nadie puede vivir en una farsa, así que no trates de ser alguien que no eres. Las personas felices se reconocen a sí mismas y hacen lo mejor que pueden con lo que son. Determina quién eres. Tus propios gustos personales, y ten plena confianza en ti.

21. ASUMIR LA RESPONSABILIDAD.
Las personas felices saben y entienden que son 100 % responsables de su vida. Asumen la responsabilidad de sus estados de ánimo, actitud, pensamientos, sentimientos, acciones y palabras. Ellos son los primeros en admitir cuando han cometido un error. Sé humilde y honesto contigo y con todo en tu vida.
Ser feliz es una actitud que puedes desarrollar todos los días, y estos hábitos hacen más fácil la tarea. Cuanto más de estos hábitos desarrollas, más feliz serás.
Y para hacer posible esta disciplina te voy a regalar un hábito adicional, lo llamo el hábito Maestro, su aplicación consistente te ayuda a sincronizar todos los demás hábitos y te da el fundamento y la habilidad para desarrollar el máximo de tu potencial.

HÁBITO MAESTRO:
Hagas lo que hagas pon a Dios en primer lugar en tu vida diaria, todo lo demás vendrá con facilidad, Él es la fuente de todo bienestar en tu vida y el arquitecto de la vida feliz.

Miguel Ángel León R.
Apóstol, psicólogo y escritor

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